白湯ダイエットの効果?

偶然なのかとっても流行っているのか、
友人2人に立て続けに白湯ダイエットをすすめられたので調べてみました。

白湯(さゆ)ダイエットとは、白湯を毎朝晩飲むことでデトックス、血行促進、利尿効果が得られ
結果ダイエットにつながる、というものです。芸能人では米倉涼子さん、深田恭子さんなども実践しているそうです。その方法は、一度沸騰させてから50~60度に冷ましたお湯を、朝晩カップ1杯程度飲む。

え、それだけ!?
簡単そうだし、何よりお金がかからないのがいいですよね。
私もさっそく挑戦してみることにしました。
ポイントは、朝はゆっくり、10~15分かけて飲むこと。大量に飲むとむくみにつながるので、
1日800ml程度にとどめること、だそうです。

実際に飲んでみると…

味がない!

でも不味くはないし、これは続けられそうです。
デトックスや血行促進の効果が感じられるのはまだまだ先になりそうですが、
朝ゆっくり時間をかけて飲むことで食欲が抑えられる気がします。
白湯を飲み始めてから、白湯が朝ご飯がわりになって一食減ったので、体重は1kg減りましたよ!
今後の効果に期待です。
動画で気になっている酵素があります。
見た人はきっと私のように気になると思います。
酵素って身体の中でこんな感じになるのかな?と。
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