炭水化物ダイエットは効果があるのか?

私は体重が120キロを超えているためお医者様によくダイエットをするように言われています。


しかしなかなか運動などをしないため痩せられないしおいしいものを我慢できない私が注目したのが炭水化物ダイエットでした。炭水化物ダイエットはご飯やパン、パスタなどの炭水化物を食べないダイエット方法です。ほとんどのダイエットはカロリー数を気にしたりするので管理が大変ですが炭水化物ダイエットなら炭水化物を食べない事のみに気を付ければいいと考えていたので楽だと思いました。
炭水化物ダイエットを始めて感じた利点は無理なく進められることでした。
最初に考えていたようにお肉や魚などを制限されていないので精神的にも続けやすいダイエットだと思います。朝にサラダ昼にハンバーグ夜に魚と食べられないものは炭水化物だけなのでとても楽しくダイエットできています。
もし皆さんが炭水化物ダイエットを始めるなら注意してほしいことがあります。
一つ目は長期的にやらないと痩せないことです。私の場合特に運動せずに一か月で2キロほどだったので急激に痩せたい方は適度な運動をすると効果が上がるのではないかと思います。
無理せずゆっくりダイエット出来る炭水化物ダイエット皆さんも試してみてください。
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