便秘が生活にも影響

以前、それほどひどい便秘でありませんが悩んでいたことがありました。御通じがなかったころはお腹がちょっと張っているのが分かり違和感を感じる日々が多かったです。

その上、気分的に、どうもすっきりせずやる気が起こらない様な日々でした。なんとかしないといけないと感じて、薬剤に頼るのではなく、食生活を変えてみようと思い、便秘には繊維質が多いものが良いので、最初に思いついたのはゴボウでした。

しかし、調理が面倒そうだし、メニューが金平ごぼうくらいしか出なくて、お通じには昔から言われているサツマイモのことを思いつきました。

メニューは大学いもやみそ汁の具にサツマイモを入れてみたりしてみました。一人暮らしであまり野菜を取っていなかったのもそうですが、肉類い中心の食生活だったのも原因だったと思います。クレンジング酵素0の口コミは本当!?【痩せすぎ注意の効果を検証】を参考にするといいかもしれませんね。

サツマイモに効果があったのか、お通じが良くなりました。気分も改善されて、肌荒れも気味だったことも改善したような気がします。本来、体外に出さないといけないものが中に残っていると考えたらやっぱり健康には良くないですよね。