らくらくダイエットと書きましたが、

食べることが好きな方はなかなか難しいです　笑

基本的にヨーグルト、豆乳、バナナ、トマト、納豆、豆腐、

このあたりを空腹時に食べる方法はかなり効果があります。

これはオススメです。

ただ、食べることが大好きなかたは難しいと思います。

食べることが好きでも、バランス良く出来たらＯＫだと思います。

食べ過ぎた次の日は工夫する。

毎日好きな物を食べていたら当然、太ります。

バランスが大切なわけです。

ただ。。。栄養バランスを考えると、

鉄分は必ず補給しましょう。

あと、ビタミン類も、タンパク質なども・・・

となるとかなり栄養バランスを良くするのが本当に難しいです。

そこでオススメはユーグレナです。

５９種類の栄養が入っているうえ、消化吸収率が９割以上。

お魚の栄養、タンパク質、マグネシウム、ビタミン、

一気にとれます。

これはすごい生物です。自然界でも栄養の高さから一番初めに、

食べられてしまう生物です。

もっと詳しく知り体方はこちらをご覧下さい。

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